Ana Sayfa
Pilates Nedir?
Hamile Pilatesi
BOSU
Hakkımızda
İletişim
20.03.2012
Web sitemiz yayına girmiştir.

22.03.2012
Sertifikalı eğitmenimiz eşliğinde yapılan pilates seanslarımıza başvuru için hemen tıklayınız.

22.03.2012
Yaz saati uygulaması nedeni ile seans saatelerimiz 1'er saat ileri alınmıştır.
•    Oturuş ve duruş bozukluklarını düzeltir.
•    Karın ve kalça bölgelerindeki sarkmaları toparlayıp yağlanmaları engeller.
•    Güçlü ve  esnek bir omurga sağlar.
•    Kilo kontrolünü kolaylaştırır.
•    Daha güçlü, fit ve dengede olmanızı sağlar.
•    Daha akıcı hareket özgürlüğü sağlar.
•    Kendi üzerine düşünebilen, içte ve dışta sağlıklı bir vücut oluşturur.
•    Sıkı ve kısa kasları esnetir ve sıkılaştırır.
•    Metabolizmanızı hızlandırır.
•    Sakatlanmalar zorlaşır ve dayanıklılık artar.
•    Masa başı çalışma ortamından kaynaklanan ağrıların giderilmesini sağlar.

Pilates dengeli bir duruş, sağlıklı bir kemik yapısı, sırt ve bel ağrılarından kurtulmak, düz ve biçimli bir karına, ince bir bele sahip olmak, dik durmak kasların sağlıklı bir biçimde sıkılaşması ve de şekilli bir vucüda sahip olmak için yapılan bir egzersizdir. Pilatesin Faydaları saymakla bitmez.

Pilatese göre vücudumuzun en zayıf bölgesi omurgamızdır. Sırtımız yeterince güçlü değilse omurga ve organlarımız için güçlü kas desteği sağlayamaz. İşte bu yüzden pilates egzersizleri sırt ve abdominal veya karın kaslarına odaklanmaktadır.

Pilates sayesinde kemiklere yakın, yüzeyde olmayan kaslar esnetme ve güçlendirme egzersizleri ile güçlendirilmektedir. Böylece pilates sayesinde güçlendirilen kaslar sayesinde beden daha esnek, sıkı ve ince görünerek esnek hareket kabiliyeti elde eder.

Pilates sayesinde sırt duruş bozukluklarınız ve sırt ağrılarınız azalır. Nefes alıp verişiniz düzenlenir ve tendon bağlarınız güçlenir. Pilates sayesinde daha sağlıklı bir bedene kavuşursunuz.

Pilates kaslarınızı yavaş ve bilinçli hareketlerle eğiterek ruhunuzun da rahatlamasına ve dinlenmesine yardımcı olur. Pilates düzenli olarak yapıldığında yeniden doğmuş gibi hissettirir.

Pilatesin Faydaları
Hemen Kayıt Olun
Son Haberler
Desgined & Powered By Kıbrıs eMarket
Pilates derslerimize kayıt olmak için hemen tıklayın
Copyright © 2012 Neo Pilates